2023/03/04 腳穩了身體更健康

許多學者指出，「腳」是第二個心臟，腳部肌肉加強，可增加血液循環能力。
當被照顧者能在安全範圍內起身走動，無論對照顧者或被照顧者都較好，當長輩下肢尚有力氣可起身、走路，不僅可減少對照顧者依賴，也可延緩失能、退化。
阿國伯平日獨自一人在家，因中風導致身體一側較無力，若想外出散步走走，擔心若獨自外出跌倒、受傷，無人協助，所以沒人陪伴下，不敢單獨外出散步，只能獨自在家中，當越少起身活動、身體就逐漸僵硬、不靈活，因此阿國伯曾有段時間因身體越來越差，而感到情緒低落。
自居家服務介入後，有居服員陪阿國伯在住家外面巷子散步練走，居服員也鼓勵阿國伯平時一人在家也可利用輔具運動，以延緩退化，
當社工訪視時，阿國伯向社工分享，自己一人在家閒暇時，會利用彈力帶或彈力球，訓練自己手部抓握能力及腳部肌力訓練，社工及居服員皆給予阿國伯正向肯定與稱讚。
每位長輩身體狀況皆不同，可能因各種因素影響而無法外出活動，但長輩平時也可使用不同輔具在家活動，減少肌力流失、肢體僵硬喔!!!
圖/文 老身組施社工
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